هزينه تدريس خصوصي

غلبه بر اضطراب امتحان

شايد براش شما اتفاق افتاده باشد كه در زمان امتحان احساس مي كنيد ذهن شما كار نمي كند و هيچي بلد نيستيد با وجود اينكه براي امتحان درس خوانده ايد ؟ آيا در زمان امتحان قلب شما به سرعت كار مي كند و نفس كشيدن براي شما سخت است ؟

اكثر افراد هنگام امتحان احساس اضطراب مي كنند ، اما تحقيقات نشان مي دهد كه بعضي از افراد بيشتر از اضطراب امتحاني رنج مي برند . سوال اينجاست چرا اتفاق مي افتد ؟ و چه كار كنيم آرام شويم؟

نوشته ايي از كريستين گرو ، روانشناس و مدرس دانشگاه موناش استراليا.

اضطراب امتحاني چيست؟

اضطراب امتحاني تجربه يك احساس لحظه ايي شديد از ترس و وحشت قبل يا در طول برگزاري امتحان است .

معمولا دو نوع اضطراب وجود دارد :

• اضطراب پايين : دانش آموزاني كه داراي اضطراب از نوع پايين مي باشند ممكن است كمي بابت امتحان پيش رو نگران و عصبي باشد و در كلاس هاي تدريس خصوصي قبل از امتحان هم نمايان باشد اما هنوز هم مي توانند بر روي امتحان خود تمركز كنند . معمولا دانش آموزاني كه داراي اين چنين اضطرابي هستند با انديشه هاي منفي و نفوذي مواجه نمي شوند يا آن چنان در زمان امتحان احساس ناتواني ندارند.
• اضطراب بالا : دانش آموزاني كه داراي اضطراب بالا هستند ، واكنش هاي اضطرابي سريعي به شرايط آزمون نشان مي دهند . آنها سعي مي كنند كه شرايط امتحاني را قبول نكنند يا با آن مبارزه كنند  و يا ممكن است شرايط امتحان را تحمل كنند اما با ترس شديد. اضطراب بالا مي تواند نشانه ايي از وحشت باشد كه اينگونه بروز مي كند : من واقعا از پس اين كار بر نمي آيم .

دانش آموزان با اضطراب بالا و پايين و روش هاي گوناگوني به امتحان پاسخ مي دهند . اما تحقيقات نشان مي دهد كه مديريت اضطراب مي تواند كمك زيادي در بهبود عملكرد دانش آموزان در زمان امتحانات شود.

چالش زماني رخ مي دهد كه تشخيص دهيد كه اضطراب شما چه زماني افزايش پيدا مي كند و چه زماني شروع به تاثير گذاري بر روي توانايي شما براي امتحان مي شود . برخي از پاسخ هاي فيزيكي اضطراب بالا عبارتند از : تپش قلب ، دستان عرق كرده ، تنگي نفس يا تنفس سريع و حالت تهوع.

چه زماني اضطراب خوب و بد مي باشد ؟

اضطراب مي تواند در موقعيت هاي خاص مفيد باشد براي مثال ، اگر شما در معرض خطر باشد ( پريدن از جلوي ماشين و جلوگيري از تصادف ) همچنين مي تواند به افزايش توجه ما نسبت به تهديد ها و عملكرد مناسب به آنها كمك كند.

اما اضطراب در مواجه با تهديد هاي شناختي مانند امتحان مفيد نميباشد .

افكاري كه در زمان اضطراب امتحاني به سراغ دانش آموز مي آيد شامل تفكر منفي درباره عملكرد مي باشد كه به اسم نگراني هم شناخته مي شود و يا عكس العمل هاي ذهني نسبت به فكر كردن به امتحان آينده : من قبول نمي شوم ، نكنه قبول نشم و از اين قبيل جملات منفي.

تاثير اضطراب بالا بر عملكرد

تحقيقات نشان داده است افرادي كه سطح بالا اضطراب را در آزمونها و كلاس  تجربه مي كنند ، خودشان هم متوجه كاهش عملكردشان نيز مي شوند.

اين افراد ازمون را نوعي تهديد براي خود محسوب مي كنند و با پاسخ هاي شديد احساسي واكنش نشان مي دهند كه همين امر موجب مي شود كه تمركز روي وظيفه در دست بسيار دشوار شود.

موقعيت هاي امتحان نيز باعث ايجاد نگراني در فرد مي شود كه بر روي عملكرد هاي ذهني و فكري موثر است. اين امر بروي شانس فرد براي انجام بهترين عملكرد در امتحان تاثير مستقيم مي گذارد.

چگونه مي توانم اعصاب امتحان خود را خنك كنم ؟

اگر شما اضطراب هاي بالا در خودتان شناسايي كنيد ، راه هاي مديريت آنها را هم مي توانيد بياموزيد و روي عملكرد امتحاني شما تاثير نمي گذارند. مهارت هايي كه درمديريت اضطراب امتحان بيشتر مفيد خواهد بود بسته به نوع عوامل ايجاد كننده اضطراب در شما متفاوت خواهد بود حتي مي توانيد در كلاس هاي تدريس خصوصي ورزش هاي آرام بخش شركت كنيد از جمله يوگا.

اگر دانش آموزي با اضطراب بالا در شب قبل از امتحان مواجه شود ، او بايد در مدت زمان قبل از امتحان يكسري خود مراقبتي هايي انجام دهد مثل : تغذيه ، ورزش و انجام چند حركت آرمش بخش ورزشي. دانش آموزان گاهي اين گام هاي كوچك را فراموش مي كنند زيرا از امتحان مي ترسند.

نكاتي براي مقابله با اضطراب امتحان

• طوري زمانبندي و تقسيم بندي كنيد كه بخش هاي مختلف كتاب را در روز هاي مختلف و جداگانه بخوانيد نه اينكه يك شبه كتاب را بخوانيد .
• از نمونه سوالات و ازمون هاي شبيه سازي به عنوان ابزاي براي مديريت اضطراب استفاده كنيد.
• اضطراب هاي خود را با توجه به حركات خود تشخيص دهيد.
• سعي كنيد به جاي فكر كردن به افكار و انرژي هاي منفي ، با خودتان صحبت هاي مثبت و تشويق كننده داشته باشد .
• بر روي ايجاد و حفظ تمركز بر روي دست هاي تان تمرين كنيد .
• كلاس هاي تدريس خصوصي قبل از امتحان را فراموش نكنيد.

توجه داشته باشيد كه بهترين خود مراقبتي ها عبارتند از : توجه به خواب مناسب ، تغذيه مناسب ، ورزش ، روحيه ارام و حمايت هاي اطرافيان

استاد سلام مرجع آموزش حضوري و كلاس آنلاين

حضور ۶ دانشگاه از ايران در جمع دانشگاه هاي برتر دنيا

به گزارش خبرگزاري مهر به نقل از پايگاه استنادي علوم جهان اسلام (ISC)، دكتر محمدجواد دهقاني سرپرست پايگاه استنادي علوم جهان اسلام (ISC) با اعلام اين خبر گفت: نتايج رتبه بندي سال ۲۰۱۹ كيواس كه به تازگي منتشر شده نشان از حضور ۶ دانشگاه ايراني در جمع برترين ها مي دهد.

وي افزود: دانشگاه صنعتي شريف با رتبه ۴۳۲ ، دانشگاه صنعتي اميركبير با رتبه ۴۹۸ ، دانشگاه علم و صنعت ايران با رتبه ۶۵۰-۶۰۱ ، دانشگاه تهران با رتبه ۷۵۰-۷۰۱ و دانشگاه هاي شهيد بهشتي و دانشگاه شيراز  با رتبه ۱۰۰۰-۸۰۱ هستند.

دهقاني افزود: دانشگاه شيراز اولين حضور خود را در رتبه بندي جهاني كيو اس در سال ۲۰۱۹ تجربه مي كند. همچنين دو دانشگاه صنعتي شريف و صنعتي اميركبير داراي رشد رتبه نسبت به سال گذشته بوده اند.

عملكرد دانشگاه هاي ايراني در رتبه بندي جهاني كيو اس در جدول زير نشان داده شده است:

سرپرست پايگاه استنادي علوم جهان اسلام (ISC) خاطرنشان كرد: كيو اس در سال ۲۰۱۹ تعداد دانشگاه هاي مورد رتبه بندي خود را از ۹۵۹ دانشگاه در سال ۲۰۱۸ به ۱۰۰۰ دانشگاه ارتقا داده است و بدين ترتيب سهم ايران از تدريس خصوصي دانشگاه هاي برتر جهان از ۵ دانشگاه در سال گذشته به ۶ رسيده است.

وي گفت: همچنين تعداد دانشگاه هاي برتر تركيه ۱۰ دانشگاه، عربستان ۸ دانشگاه و مالزي ۱۳  دانشگاه است.

دهقاني افزود: كيو اس به عنوان يكي از معتبرترين نظام هاي رتبه بندي بين المللي شناخته مي شود كه دانشگاه هاي جهان را رتبه بندي مي كند. روش شناسي رتبه بندي جهاني كيو اس از ۶ شاخص در ۴ حوزه كلي وضعيت آموزش، پژوهش، قابليت جذب در بازار كار و بين المللي سازي جهت ارزيابي عملكرد دانشگاه ها بهره برده است.

منابع اطلاعاتي مورد استفاده در رتبه بندي جهاني كيو اس شامل ۱- اطلاعات حاصل از نظرسنجي ها، ۲- اطلاعات ارائه شده از سوي دانشگاه ها و ۳- اطلاعات پژوهشي سال هاي ۲۰۱۳-۲۰۱۷ دانشگاه ها در پايگاه استنادي اسكوپوس كه به عنوان يكي از بزرگترين پايگاه داده در جهان شناخته مي شود، هستند.

موسسه تكنولوژي ماساچوست (MIT)، دانشگاه استنفورد، دانشگاه هاروارد، موسسه تكنولوژي كاليفرنيا، دانشگاه آكسفورد، دانشگاه كمبريج ، موسسه تكنولوژي فدرال سوئيس، امپريال كالج لندن، دانشگاه شيكاگو و دانشگاه كالج لندن به ترتيب ۱۰ دانشگاه برتر جهان در رتبه بندي سال ۲۰۱۹ كيو اس شناخته شدند.

منبع : خبرگزاري مهر

استاد سلام مرجع تخصصي برگزار كننده دوره هاي تدريس خصوصي , هزينه تدريس خصوصي , كلاس آنلاين و ...آرزوي موفقيت روزافزون دارد.

نتايج آزمون اعزام فرهنگيان به خارج از كشور ۲۰ خرداد اعلام مي‌شود

مركز امور بين‌الملل و مدارس خارج كشور از تاخير در اعلام نتايج آزمون اعزام فرهنگيان به خارج واعلام آن بعد از ۲۰ خرداد ماه خبر داد.

به گزارش خبرگزاري تسنيم و به نقل از مركز اطلاع رساني و روابط عمومي وزارت آموزش و پرورش، نتايج آزمون اعزام فرهنگيان به مدارس جمهوري اسلامي ايران در خارج از كشور بعد از 20 خرداد ماه  و تدريس خصوصي از طريق مركز سنجش وزارت آموزش و پرورش اعلام مي‌شود.

بر اساس اين گزارش؛ شركت كنندگان در آزمون مذكور  مي توانند، جهت كسب اطلاعات بيشتر بعد از تاريخ فوق (20خردادماه)  با مراجعه به سايت مركز امور بين الملل به آدرس www.mbm.medu.ir از روند اعلام نتايج آگاه شوند.

منبع : خبرگزاري تسنيم

استاد سلام مرجع تخصصي برگزار كننده دوره هاي تدريس خصوصي , هزينه تدريس خصوصي, كلاس آنلاين و ... آرزوي موفقيت روز افزون براي اين عزيزان دارد .

افزايش ظرفيت پذيرش كنكور ارشد

حسين توكلي در گفتگو با خبرنگار مهر افزود: با توجه به صدور مجوز رشته هاي جديد بعد از انتشار دفترچه راهنما براي برخي از دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزش عالي توسط دفتر گسترش آموزش عالي، اصلاحيه دفترچه راهنماي انتخاب رشته آزمون كارشناسي ارشد سال ۹۷ بر روي سايت سازمان سنجش منتشر شد.

وي افزود: از تعداد ۷۳۶ هزار و ۳۸۷ داوطلب ثبت نام كننده در آزمون ورودي دوره هاي كارشناسي ارشد سال ۹۷، تعداد ۵۷۵ هزار و ۶ نفر در جلسه آزمون حاضر بودند كه از اين تعداد ۵۷۳ هزار و ۹۴۹ داوطلب مجاز به انتخاب رشته شدند.

مشاور عالي سازمان سنجش گفت: از تعداد ۵۷۳ هزار و ۹۴۹ داوطلب مجاز به انتخاب رشته، تاكنون ۴۹ هزار و ۱۴ نفر نسبت به انتخاب رشته اقدام كرده اند.

توكلي گفت: داوطلبان مجاز به انتخاب رشته در آزمون تدريس خصوصي ورودي دوره هاي كارشناسي ارشد سال ۹۷ مي توانند تا روز شنبه ۱۹ خرداد ۹۷ براي انتخاب ۱۰۰ كدرشته از ميان كدرشته امتحاني مجاز خود اقدام كنند.

مشاور عالي سازمان سنجش اظهار داشت: داوطلباني كه انتخاب رشته كرده اند مي توانند با توجه به اصلاحيه منتشر شده نسبت به ويرايش كدرشته هاي انتخابي خود اقدام كنند.

وي گفت: آن دسته از داوطلباني كه بر اساس كارنامه اعلام نتيجه، مجاز به انتخاب رشته در آزمون شوند و علاقمند به انتخاب رشته هاي دانشگاه آزاد باشند نيز ، ضرورت دارد براي اطلاع از نحوه انتخاب رشته دانشگاه آزاد، به سايت سنجش و پذيرش دانشگاه آزاد مراجعه كنند و بر اساس ضوابط اين دانشگاه نسبت به انتخاب رشته اقدام كنند.

منبع : خبرگزاري مهر

استاد سلام مرجع تخصصي برگزار كننده دوره هاي تدريس خصوصي كنكور ارشد, تدريس خصوصي , هزينه تدريس خصوصي , تدريس خصوصي زبان انگليسي , تدريس خصوصي تافل , تدريس خصوصي آيلتس ,كلاس آنلاين... آرزوي موفقيت براي تمامي اين عزيزان دارد.

اصلاحات دفترچه ارشد امروز منتشر مي شود

 حسين توكلي در گفتگو با خبرنگار مهر افزود: با توجه به صدور مجوز رشته هاي جديد بعد از انتشار دفترچه راهنما براي برخي از دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزش عالي توسط دفتر گسترش آموزش عالي، اصلاحيه دفترچه راهنماي انتخاب رشته آزمون كارشناسي ارشد سال ۹۷ امروز يكشنبه ۱۳ خرداد ۹۷ بر روي سايت سازمان سنجش منتشر مي شود.

وي گفت: آن دسته از داوطلباني كه بر اساس كارنامه اعلام نتيجه، مجاز به تدريس خصوصي انتخاب رشته در آزمون شوند و علاقمند به انتخاب رشته هاي دانشگاه آزاد باشند نيز ، ضرورت دارد براي اطلاع از نحوه انتخاب رشته دانشگاه آزاد، به سايت سنجش و پذيرش دانشگاه آزاد مراجعه كنند و بر اساس ضوابط اين دانشگاه نسبت به انتخاب رشته اقدام كنند.ادامه مطلب

 منبع : خبرگزاري مهر

استاد سلام مرجع تخصصي برگزار كننده دوره هاي تدريس خصوصي كنكور ارشد, تدريس خصوصي , هزينه تدريس خصوصي , تدريس خصوصي زبان انگليسي , تدريس خصوصي تافل , تدريس خصوصي آيلتس ,كلاس آنلاين... آرزوي موفقيت براي تمامي اين عزيزان دارد.

هزينه تدريس خصوصي

هزينه تدريس خصوصي

هزينه تدريس خصوصي

نوبل ادبيات و تمام حاشيه‌هايش

ديروز آكادمي نوبل در اطلاعيه‌ اي اعلام كرد كه نوبل ادبيات امسال برنده‌ اي نخواهد داشت و به جاي آن سال آينده، ۲۰۱۹، دو برنده براي اين جايزه اعلام خواهد شد. اگر از اتفاقاتي كه تا كنون براي اين جايزه افتاده است بي خبر باشيم ممكن است اين خبر برايمان تعجب بر انگيز باشد، اما نگاهي به اتفاقاتي كه در سال هاي گذشته براي اين جايزه افتاده است نشان مي دهد كه از اين خبر چندان هم نبايد متعجب شد.

پيش از آن اما ذكر اين نكته خالي از فايده نخواهد بود كه اين اولين سالي نيست كه جايزه نوبل تدريس خصوصي ادبيات اهدا نمي شود، پيش از اين به خاطر جنگ هاي جهاني اول و دوم سال هايي بوده است كه اين جايزه اهدا نشده است. اما اين بار دو تفاوت عمده با دفعات قبل دارد، اول اين كه امسال اهداي جايزه لغو نشده، بلكه عقب افتاده است و قرار است سال آينده دو جايزه اهدا شود. دفعات پيش چنين اتفاقي نيفتاده بود و تنها يك يا چند سال پشت سر هم جايزه اهدا نمي‌ شد. جز اين، امسال اولين باري است كه اين جايزه نه به دلايل بيروني، كه به خاطر رسوايي اي كه گريبانگير يكي از اعضاي پيشينِ آكادمي سوئد شده اهدا نمي‌ شود، يا حداقل اين دليلي است كه اعلام شده است.

ادامه مطلب

منبع : خبرگزراي مهر

استاد سلام مرجع تخصصي برگزار كننده تدريس خصوصي , هزينه تدريس خصوصي , تدريس خصوصي ادبيات و ... براي برگزار كنندگان اين مراسم آرزوي موفقيت روز افزون دارد.

آبادان - با شدت يافتن غلظت گرد و غبار در استان خوزستان، مدارس نوبت صبح شهرهاي آبادان و خرمشهر تعطيل اعلام شد.

به گزارش خبرنگار مهر، با توجه به افزايش غلظت گرد و غبار در شهرستان خرمشهر، كليه مدارس، دانشگاه ها و آموزشگاه هاي اين شهرستان در شيفت صبح امروز تعطيل اعلام شد.

همچنين با توجه به افزايش گرد و خاك در شهرستان  آبادان و بنا بر اعلام روابط عمومي فرمانداري شهرستان آبادان، كليه مدارس آبادان در شيفت صبح امروز تعطيل اعلام شده است.

منبع : خبرگزاري مهر

استاد سلام مرجع تخصصي برگزار كننده دوره هاي تدريس خصوصي , تدريس خصوصي زبان انگليسي ,تدريس خصوصي زبان آلماني, كلاس آنلاين ... آرزوي سلامتي و هواي پاك براي تمامي هموطنان عزيز دارد.