چگونه حالت نشستن دانش آموزان يادگيري آنها را تحت تاثير قرار مي دهد ؟

چگونه حالت نشستن دانش آموزان يادگيري آنها را تحت تاثير قرار مي دهد ؟

فعلا بشينيد !

يك حرف تكراري و مايوس كننده كه خيلي از معلمان به دانش آموز وقتي كه او از نشستن خسته شده است يا مي خواهد از كلاس بيرون برود به آنها مي گويند. حالا اين كودكان و نوجوانان را با دهه هاي هفتاد و شصت مقايسه كنيد زماني كه كودكان بيرون از خانه بازي مي كردند و واقعيت اين بود كه والدين هم كمتر نگران آنها بودند چون مي دانستند آنان در چه حالي هستند و كجا و با چه كسي دارند بازي مي كنند . اين يعني كه نشستن طولاني مدت و همچنين تمركز بر روي مبحثي كه استاد دارد در كلاس تدريس خصوصي خود درس مي دهد براي انها بسيار سخت است .

شايد بايد خود بگوييد كه راه حل اين مشكل ورزش كردن و داشتن تحرك است اما ورزش فقط كافي نيست بلكه اين طرز نشستن است كه خستگي و توانايي يادگيري را پايين مي آورد . حالت نشستن مناسب يعني حالتي كه بدن آرام است و فشار خاصي را تحمل نمي كند زيرا ماهيچه ها فشاري را براي ايستادن تحمل نمي كنند ، زماني كه بدن ما به حالت درست نشستن عادت مي كند مهره هاي ستون فقرات به طور منظم قرار مي گيرند .
در مقابل حالت هاي غلط بدن مي تواند خيلي سريع به گردن و ستون فقزات ما فشار وارد كند و باعث خستگي زود هنگام شود.

چهار راه حل ساده براي بهبود طرز نشستن دانش آموزان
معلم ها بايد توجه ويژه ايي به طرز نشستن دانش آموز خود داشته باشد به خصوص اينكه امروزه بيشتر به جاي دفتر و كتاب جلوي آنها لپ تاپ و تبلت قرار دارد و اين وسايل براي ارگونومي ندارد و شخص بايد خودش را با آنها تطبيق دهد.
حالا با چند روش كه مطمئن شويم دانش آموزان ما با روش هاي غلط نمي شينند آشنا شويم :

•    دانش آموزان بايد طوري پشت ميز يا نيمكت نشسته باشند كه پاهايشان با زمين تماس داشته باشد ، زيرا پاهاي آويزان به ستون فقرات فشار وارد مي كند.  علاوه بر اين دست هاي دانش آموزان بايد آزاد باشد و بالا نباشد و آرنج زير شانه ها قرار گيرد و زياد نبايد به جلو خم شوند 

•    زمان هايي از كلاس تدريس خصوصي را براي حركت و راه رفتن اختصاصي دهيد . به توجهي به درس نشانه هايي از خستگي و راحت نبودن در كلاس است پس به جاي تذكر دادن از آنها بخواهيد كه براي چند ثانيه حركت كنند .
•    در طول سال تحصيلي نحوه نشستن دانش آموزان خود را چك كنيد

سه راه پيشرفته تر براي بهبود حالت نشستن دانش آموزان

•    ميز هاي ايستاده : اين نوع ميز ها در بين كاركنان بسيار محبوب است ، البته تحقيقات نشان مي دهد كه سبك زندگي نشسته اثرات منفي بر سلامتي دارد . اين نوع از ميز ها در ابعاد و شكل هاي مختلف وجود دارد و  اولين بار در مدارس به كار گرفته شد.

•    توپ هاي يوگا ( توپ هاي ثابت ) : اين همان توپ هايي هستند كه در كلاس تدريس خصوصي يوگا و تدريس خصوصي پيلاتس  براي حركات كششي استفاده مي شود ، يك مطالعه چهار ماهه نشان داده است كه استفاده از اين توپ ها در كلاس هاي تدريس خصوصي استفاده شده است ، بچه ها در اين كلاس ها آرام تر و به درس توجه بيشتر دارند .

•    كوسن هاي هوا : كوسن هاي پلاستيكي كه از هوا پر شده است براي نشستن هاي طولاني مدت و ستون فقرات و نشيمن گاه  بسيار مناسب مي باشد . 

ديديم كه وسايل ساده و كارهاي راحت چقدر مي تواند سبك زندگي مار تحت تاثير قرار دهند و موجب افزايش موفقيت ما شوند .

استادسلام مرجع تخصصي تدريس خصوصي